Review Dám Bị Ghét: Khi tự do đích thực bắt đầu từ việc… mặc kệ thiên hạ nghĩ gì

Chào anh em nhà XINH.ME,

Lại là tôi đây. Dạo gần đây lướt dạo một vòng các topic tâm sự, tôi thấy anh em mình ai cũng mang một nỗi khổ tâm chung: Sợ phán xét, sợ làm người khác buồn, và lúc nào cũng oằn mình sống theo kỳ vọng của xã hội, của gia đình, thậm chí là của mấy đứa đồng nghiệp chẳng mấy thân thiết. Càng cố gắng làm vừa lòng tất cả, chúng ta lại càng thấy trống rỗng và mệt mỏi.Cho đến một ngày, tôi cầm trên tay cuốn sách “Dám Bị Ghét” của tác giả Kishimi Ichiro và Koga Fumitake. Phải thừa nhận rằng, tựa đề sách nghe có vẻ bất cần đời, nhưng khi đọc xong, nó giống như một gáo nước lạnh tát thẳng vào những ngộ nhận bấy lâu nay của tôi về hai chữ “hạnh phúc”.Nội dung hôm nay tôi không chỉ review sách, mà muốn ngồi lại tâm sự với anh em về những cú "shock" tâm lý mà triết học Adler đã mang lại cho cuộc đời tôi.

1. Tâm lý học Adler là gì mà khiến thế giới chao đảo?

Nếu như Sigmund Freud cho rằng quá khứ và những tổn thương thơ ấu quyết định con người hiện tại của bạn (Thuyết nhân quả), thì Alfred Adler lại có góc nhìn hoàn toàn ngược lại. Adler tin rằng: Không có kinh nghiệm nào trong quá khứ bản thân nó quyết định thành công hay thất bại của chúng ta. Chúng ta tự chuốc lấy những khổ đau là bởi vì chúng ta chọn thế chứ không phải vì quá khứ tồi tệ.Nghe có vẻ phũ phàng đúng không? Nhưng ngẫm lại mà xem, rất nhiều lần chúng ta dùng quá khứ làm cái cớ để trốn tránh việc thay đổi ở hiện tại. Cuốn sách được viết dưới dạng một cuộc đối thoại giữa Triết gia và Chàng thanh niên (lối đối thoại Socrates kinh điển), giúp những học thuyết khô khan của Adler trở nên cực kỳ dễ hiểu, gần gũi và dễ thấm.2. Những “cú tát” thức tỉnh tư duy từ cuốn sách

"Hạnh phúc thực sự không đến từ sự công nhận của người khác, mà đến từ việc ta dám dũng cảm bước đi trên con đường của chính mình."

Trong hành trình đọc cuốn sách này, tôi đã nhặt ra được 3 bài học đắt giá nhất:Cắt đứt “Sự ngụy biện về sang chấn tâm lý”: Đừngổ lỗi cho hoàn cảnh nữa. Bạn không dám yêu vì sợ bị từ chối, hay bạn dùng nỗi sợ đó để không phải bước chân vào một mối quan hệ? Adler gọi đó là mục đích đích thực đằng sau mỗi hành vi.
Tách bạch nhiệm vụ (Separation of Tasks): Đây là đỉnh cao của sự giải thoát. Cuộc đời này có hai loại nhiệm vụ: Nhiệm vụ của bạn và nhiệm vụ của người khác. Việc người khác nghĩ gì về bạn là nhiệm vụ của họ, bạn không thể kiểm soát được. Việc của bạn là sống trọn vẹn với giá trị của mình. Khi hiểu điều này, bạn sẽ ngừng việc tha thiết muốn làm vừa lòng tất cả mọi người.
Tự do tức là bị người khác ghét: Bằng chứng cho thấy bạn đang sống thật với chính mình chính là việc có ai đó không ưa bạn. Nếu không ai ghét bạn, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang phải luồn cúi, đeo mặt nạ để làm hài lòng thiên hạ.

3. Đọc “Dám Bị Ghét” xong, tôi thay đổi như thế nào?

Thú thật, ngày trước tôi là kiểu người "sống vì miệng lưỡi thế gian". Ai chê một câu là mất ngủ cả tuần. Ai không thích mình là tìm cách sửa đổi bản thân để vừa mắt họ.Nhưng sau khi nghiền ngẫm cuốn sách này, tôi học được cách nói KHÔNG mà không thấy tội lỗi. Tôi nhận ra rằng: Cuộc đời quá ngắn ngủi để sống thay phần kỳ vọng của người khác. Khi tôi dám sống thật, dám chấp nhận việc có người ghét mình, kỳ lạ thay, thế giới xung quanh lại trở nên nhẹ nhàng và bình yên đến lạ. Những mối quan hệ độc hại tự động rơi rụng, nhường chỗ cho những người thực sự trân trọng con người thật của tôi.

Lời kết

“Dám Bị Ghét” không phải là một cuốn sách truyền động lực kiểu "thừa nước đục thả câu" hay vỗ về an ủi sáo rỗng. Nó là một cẩm nang phẫu thuật tâm lý, đòi hỏi người đọc phải dũng cảm đối diện với cái tôi ích kỷ của mình.Nếu anh em đang cảm thấy mệt mỏi vì phải gồng mình gánh vác định kiến của xã hội, hãy tìm đọc ngay cuốn sách này nhé. Đôi khi, sự tự do lớn nhất nằm ở chính cái gật đầu nhẹ tênh: “Ừ đấy, tôi thế đấy, thì sao nào?”Anh em nào đọc rồi vào đây bình luận chia sẻ xem đoạn nào trong sách khiến anh em tâm đắc nhất nhé!