Dám Bị Ghét: Bản tuyên ngôn của tự do hay liều thuốc giải độc cho căn bệnh 'chiều lòng'?

Lời mở đầu: Khi bạn không còn là 'diễn viên' trong vở kịch của người khác

Chào các bạn đồng môn tại XINH.ME, hôm nay mình muốn ngồi xuống, pha một tách trà và kể cho các bạn nghe về cuốn sách đã thay đổi hoàn toàn cách mình nhìn nhận về mối quan hệ giữa người với người: Dám Bị Ghét của Kishimi Ichiro và Koga Fumitake. Nếu bạn từng cảm thấy kiệt sức vì cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, đây chính là 'liều thuốc' dành cho bạn.

1. Triết lý Adler: Hạnh phúc là một sự lựa chọn, không phải định mệnh

Khác với Freud hay Jung tập trung vào quá khứ và những tổn thương, tâm lý học Adler đi ngược lại hoàn toàn. Cuốn sách khẳng định: “Không có ai bị tổn thương bởi quá khứ”. Nghe thật tàn nhẫn đúng không? Nhưng đó là sự giải thoát. Adler cho rằng chúng ta tự tạo ra những cảm xúc tiêu cực để đạt được một mục đích nào đó (thường là để trốn tránh thực tại hoặc gây chú ý). Mục đích luận: Chúng ta không bị dẫn dắt bởi nguyên nhân quá khứ, mà bởi mục tiêu tương lai.
Sự tự do: Sự tự do thực sự chính là dám bị người khác ghét. Chỉ khi bạn không còn sợ bị người khác đánh giá, bạn mới thực sự là chính mình.

2. 'Phân chia nhiệm vụ' - Chìa khóa vàng cho mọi mối quan hệ

Đây là phần tâm đắc nhất của mình. Tác giả chỉ ra rằng hầu hết mọi xung đột trong cuộc sống đều bắt nguồn từ việc chúng ta can thiệp vào 'nhiệm vụ' của người khác, hoặc để người khác can thiệp vào nhiệm vụ của mình.

"Bạn chỉ có thể chịu trách nhiệm cho hành động của chính mình, không thể ép người khác hiểu hay yêu thương bạn."

Ví dụ: Bạn làm tốt công việc, đó là nhiệm vụ của bạn. Còn việc sếp có khen hay không, đó là nhiệm vụ của sếp. Khi rạch ròi được ranh giới này, gánh nặng tâm lý sẽ vơi đi một nửa.

3. Tại sao chúng ta lại sợ bị ghét đến thế?

Chúng ta là những sinh vật xã hội, chúng ta thèm khát sự công nhận. Nhưng Adler cảnh báo: Sự công nhận là một cái bẫy. Nếu bạn sống để được người khác công nhận, bạn đang sống cuộc đời của họ, không phải của bạn. Việc 'dám bị ghét' không có nghĩa là bạn phải trở thành kẻ thô lỗ, mà là bạn dám giữ vững nguyên tắc của mình ngay cả khi người khác không ủng hộ.

4. Thực tế: Đọc xong rồi làm gì?

Nhiều bạn sẽ nói: "Lý thuyết thì hay, nhưng làm sao áp dụng?". Mình đã thử và kết quả thật kinh ngạc:Ngừng so sánh bản thân với người khác trên mạng xã hội.
Chấp nhận rằng mình không hoàn hảo và những khuyết điểm đó làm nên sự độc bản.
Dũng cảm nói 'Không' với những yêu cầu vô lý từ bạn bè hoặc đồng nghiệp.

Lời kết: Hạnh phúc nằm ở hiện tại

Cuốn sách này không dạy bạn cách thành công, nó dạy bạn cách sống. Dám Bị Ghét là một bản chỉ dẫn để bạn bước ra khỏi căn phòng tối của sự tự ti và bước vào ánh sáng của tự do đích thực. Đừng đợi đến khi được yêu thương mới dám hạnh phúc, hãy cứ hạnh phúc, rồi tự khắc bạn sẽ thu hút những người yêu thương con người thật của bạn.Còn các bạn thì sao? Đã bao giờ bạn dám đối mặt với sự 'ghét bỏ' để tìm lại chính mình chưa? Hãy để lại bình luận phía dưới nhé!