[Review Sách] Dám Bị Ghét: Khi Sự Ít Kỷ Lành Mạnh Là Chìa Khóa Của Tự Do Đích Thực

Chào anh em nhà XINH.ME,

Đã bao giờ anh em rơi vào trạng thái mệt mỏi rã rời chỉ vì cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người chưa? Sáng nay lướt qua một vòng diễn đàn, thấy nhiều anh em tâm sự chuyện áp lực công việc, áp lực từ ánh nhìn của gia đình, đồng nghiệp và xã hội. Bản thân tôi trước đây cũng vậy, luôn sống trong chiếc vòng kim cô mang tên "sợ người khác đánh giá".Cho đến khi tôi vớ được cuốn sách "Dám Bị Ghét" (The Courage to Be Disliked) của hai tác giả Kishimi Ichiro và Koga Fumitake. Phải thừa nhận rằng, đây không phải là một cuốn sách self-help truyền động lực sáo rỗng. Nó là một cú tát thức tỉnh, một lăng kính hoàn toàn mới về Tâm lý học Adler giúp chúng ta bóc trần những ảo tưởng về cuộc sống.

1. Adler là ai và tại sao cuốn sách này lại gây tranh cãi?

Nếu Freud cho rằng quá khứ và những tổn thương thời thơ ấu quyết định hiện tại của bạn (Thuyết nhân quả), thì Alfred Adler lại có góc nhìn ngược lại hoàn toàn. Ông tin rằng: Không kinh nghiệm nào có sẵn mang tính quyết định thành công hay thất bại của chúng ta, mà chúng ta tự gán ý nghĩa cho chúng theo cách phù hợp với mục đích hiện tại.Nghe có vẻ hơi hack não phải không? Nói một cách dễ hiểu: Bạn đau khổ không phải vì quá khứ tồi tệ, mà vì bạn chọn sự đau khổ đó để đạt được một mục đích ngầm nào đó (ví dụ như để nhận sự thương hại, hoặc để trốn tránh việc phải dấn thân).

"Hạnh phúc lớn nhất của đời người là được là chính mình, nhưng cái giá phải trả là sự bất đồng ý kiến của người khác."

2. Những bài học "thấu xương" rút ra từ cuộc đối thoại giữa Triết gia và Cậu thanh niênCuốn sách được viết dưới dạng một cuộc đối thoại giả định giữa một Triết gia uyên bác và một Cậu thanh niên đầy hoài nghi, bức bối với cuộc đời. Qua từng chương, những nút thắt tâm lý dần được gỡ bỏ:Cắt đứt "Nhiệm vụ của người khác": Đây là khái niệm cốt lõi và đắt giá nhất. Adler chia các mối quan hệ thành việc của mình và việc của người khác. Việc người khác nghĩ gì về bạn? Đó là việc của họ, không phải việc của bạn. Cố gắng kiểm soát suy nghĩ của người khác chẳng khác nào mò kim đáy bể.
Sự tự do thực sự là gì?: Sự tự do không phải là làm những gì mình thích, mà là dám bị người khác ghét. Khi bạn không sợ bị ghét nữa, đó là lúc bạn thực sự được giải phóng.
Bỏ qua chủ nghĩa so sánh: Xã hội dạy chúng ta phải hơn người này, kém người kia. Adler bảo không cần. Cuộc đời không phải là cuộc đua marathon với ai cả, mà là việc bạn tiến bộ hơn chính mình ngày hôm qua.

3. Đọc "Dám Bị Ghét" xong, tôi đã thay đổi thế nào?

Thú thật, thời gian đầu áp dụng tư tưởng của Adler, tôi thấy chới với. Việc từ chối những lời nhờ vả vô lý mà không cảm thấy tội lỗi là một thử thách lớn. Nhưng khi vượt qua được ranh giới tâm lý đó, tôi thấy nhẹ nhõm khủng khiếp.Tôi không còn bận tâm đến những lời bàn tán sau lưng. Tôi tập trung vào "hiện tại và ở đây" (Here and Now). Thay vì lo lắng ngày mai ra sao hay dằn vặt chuyện hôm qua, tôi dồn năng lượng để sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

Lời kết

"Dám Bị Ghét" không vẽ ra cho bạn một màu hồng cổ tích. Nó trao cho bạn thứ vũ khí sắc bén nhất để tự bảo vệ tâm hồn mình trước những giông bão của định kiến xã hội. Cuộc đời ngắn lắm, hà cớ gì phải sống cuộc đời theo kịch bản của người khác viết sẵn?Anh em nào trên XINH.ME đang cảm thấy mệt mỏi, chênh vênh, hãy tìm đọc ngay cuốn sách này nhé. Đảm bảo sẽ có khối thứ để ngẫm đấy!Còn anh em thì sao? Đã ai đọc cuốn này chưa? Vào đây chia sẻ góc nhìn cùng tôi nhé!